Detox – Insalata di tonno e pere

insalata

Vi sentite un po’ spenti dopo le feste?

Da oggi, e per tutto il mese di gennaio, vi proporremo una serie di ricette Detox in collaborazione con Sonia del blog Sonia nel Paese delle Stoviglie.

Questa insalata è il modo migliore per raggiungere la quota di verdure necessaria giornalmente, in più contiene una grande varietà di sostanze nutritive perfette per ripartire alla grande!


Ingredienti

50g tra rucola, crescione e spinaci
1/2 avocado, tagliato a fette sottili
1/2 piccola pera, tagliata a fette sottili
1 cucchiaino di semi di sesamo.
1 cucchiaino di semi di Chia.
45 g di tranci di Tonno Angelo Parodi
qualche noce brasiliana o mandorle tostata

Per condire: il succo di mezzo lime, un cucchiaio di olio evo, sale

Realizzazione

Mettere tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare bene.

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